晚上睡眠很充足，白天上班依然打瞌睡

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2013-06-22 14:50:49
概述

白天上班时经常打瞌睡，为此没少挨训，其实我的作息是挺有规律的，每天11点准时睡觉，早上７点的样子起床，去医院检查过也没结果，说是身体一切正常，请问有什么解决方法?

步骤/方法：

1 虽说晚上睡眠很充足,经常使用电脑导致用眼过度会伤大脑的,就会出现大脑供血供氧不足.人的免疫力下降,人的免疫力下降时什么疾病都容易患,没抵抗力.中午的时候可以适当的午休一下,让自己的身心放轻松

2 经常坚持锻炼身体，每天做晨跑啊等等之类的运动

注意事项

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