上火了吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气比较干燥，上火是常见的事情，一上火身上就会感觉不舒服，脸上还会有瘙痒的感觉，还会有便秘的现象出现，总之上火就是浑身的不自在，下面就上火来说几个去火的偏方吧！

步骤/方法：

1 要想去胃火就选择喝绿豆粥，具体方法是：石膏粉适量，粳米、绿豆各适量，先把石膏用水煎煮好，然后把渣过滤掉，在其汁水中再加入粳米、绿豆，煮成粥来食用。

2 上火的人也可以多吃一些水果，比如草莓，草莓不仅味道香甜，同时还有药用的价值。中医把它归为去火的食物，因为它能起到清暑、解热、除烦的作用。

3 上火了也可以多吃一些西瓜，因为西瓜性凉，吃了心里会觉得很凉爽，同时西瓜的果壤含有丰富钾盐，能够充分地弥补人体由于大量出汗而造成的体内钾盐缺乏。但是大家要注意的是，如果要把西瓜放入冰箱内保鲜，最好不要超过3个小时。否则效果就会大大折扣了。

注意事项

饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。

上火了吃什么好