做好这几样，让你每天充满活力！_健康经验_快速问医生

概述

只有身体健康，我们做起事情来，才能得心应手。幸福的生活才能离我们越来越近。我们想一直想这样充满活力，所以每天能做到这些，相信你离衰老越来越远，让您精神更加旺盛。

步骤/方法：

1 要保证每天至少吃一个西红柿，这样可以满足一天所需的维生素C。

2 牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

3 在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后，先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。也可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，这样就能起到养颜的作用。

4 早上喝一杯白开水，是为了清洁肠道和补充夜间失去的水分，晚上再喝一杯白开水，可以使血液不粘稠。血液黏稠会引起色素的沉积，使衰老提前来临。

5 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

注意事项

做好这几样，让你每天充满活力！