孩子四个月了补铁吃什么?

恋家的懒鱼 分享 A-100%A+

2013-06-22 21:56:55
概述

孩子到了四个月时候一是到了添辅食的时候，另外就是到了补铁的时候了。4个月左右的孩子最容易缺铁，当缺铁严重时，就会发生缺铁性贫血。现在大人老人都讲究个食补，那四个月大的孩子想要补铁又该吃些什么呢?下面就让我来教大家一道既简单实惠而且又补铁的菜吧，那就是猪肝泥，它含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素，还含有大量的铁。好了，闲话少说，赶紧把制作步骤跟大家分享下：

步骤/方法：

1 主料：猪肝50克，辅料：香油1克，酱油、精盐各少许。选材一定要新鲜，孩子的东西可不能马虎！

2 将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。这个步骤很关键，筋膜不易烂，脂肪更对孩子不健康！

3 将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。好了，可以给宝宝呈上既健康味道又还不错的美味了。

注意事项

猜你喜欢