内分泌失调怎么调理？

挚爱小红1 分享 A-100%A+

2013-06-22 23:02:53
概述

本人最近出现月经不调的情况，担心长期下去对身体造成不好的影响，于是查阅相关信息，得到一些知识，分享下。

步骤/方法：

1 首先要保持一个良好的睡眠质量，可以在睡觉前做些轻度的运动和泡杯热牛奶。

2 适当的进行高温泡澡，可以有效地促进体内毒素的排除。

3 保持良好的夫妻性生活，可以很好的调理内分泌系统。

注意事项

切不可长期熬夜。

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