什么样的饮食可以预防中暑_健康经验_快速问医生

概述

酷热的夏季给人们也带来了不少的麻烦，随着气温越来越高，越来越多的人也加入到了防暑的行列中，怎么样饮食才能有效的防止中暑成了夏季人们最关注的话题之一。今天和大家一起来分享一下

步骤/方法：

1 夏季要选择喝茶不喝冷饮，茶的温度最好是选择温茶，喝一杯温的茶水可以降低一到两度的皮肤温度。而在高温中工作的朋友可以在温茶中加入一点盐。这样对防止中暑的效果更好一些。

2 夏季要多喝绿豆汤、山楂汤一类具有消暑作用的汤品。他们不仅有很好的补水作用还有很好的降暑作用。

3 夏季防暑还要多吃蔬菜和水果，无论是生吃还是打成汁，都会让身体吸收到丰富的水果和多种的维生素、纤维素。

注意事项

什么样的饮食可以预防中暑