补充维生素C有哪些好处呢？

概述

维生素C的作用大家应该了解一些，不过很多朋友并不清楚维生素的具体好处有哪些，从我多年的经验总结来看，也收集了一些关于维生素C的作用总结，下面与大家分享一下。

步骤/方法：

1 维生素C可以帮助延缓衰老。人的衰老是与自由基损害有关的，维生素C有抗自由基的作用，既可以延缓衰老又能减少和去除老斑。

2 维生素C可以改善贫血的情况，老年人尤其是女性来说经常出现贫血的情况，在补充铁质的时候，也需要适当的服用维生素C，可以加快铁质的吸收。

3 降压降脂是维生素C的常见作用，患有动脉硬化，高血脂，高血压的老年人，经常补充维生素C可以收到软化血管，防止动脉硬化，降压，降低血脂的作用。

注意事项