服用过量的维生素有害生命

概述

在我们平时的饮食当中，现代人把维生素当成饭吃的情况确实不少，原因主要是由于人们的健康意识提高了，知道了维生素对人体的健康重要性。但是您或许不知道，服用过多的维生素不仅对身体无益，反而还有大害。

步骤/方法：

1 另外对于胡萝卜素也是需要定限摄取量的，胡萝卜素在人们体内是会转化成维生素A的，所以在服用过程当中也应该注意适量摄取。

2 另外对于维生素B1来说，一般是不用体外补充的，它主要是指人们的日常饮食当中可以补充，所以无需体外额外补充，不过目前关于维生素B1还没有严重的副作用的报告。

注意事项

维生素也是等同于药物，它并不是营养品，所以应该适量摄取，具体服用哪一种为维生素，是需要根据身体的情况来判断，不能盲目服用