办公室正确的午睡方法！！_健康经验_快速问医生

概述

在办公室午睡好像是白领们的家常便饭，可能是条件有限，伏案午睡是白领们的习惯睡姿，可是长期伏案可是午睡会导致感冒、手臂酸疼甚至是眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等。那么我们来谈谈办公室午睡正确的方法吧。

步骤/方法：

1 充气颈枕是办公室午睡必备的，因为就算没有床或沙发，白领们把这个呆在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。

2 还要备上毯子哦，不要以为夏天就不要保暖了，午睡时肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。

3 醒来以后要有缓冲时间，一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，洗把脸，清醒一下后再投入工作。

注意事项

办公室正确的午睡方法！！