预防近视眼的几种保健操_健康经验_快速问医生

概述

近视眼把我给害苦了，本来是我的梦想想做一名空姐的，但是因为我近视眼，在学校体检的时候没有过关，我一直都沉浸在悲痛之中的，我希望身边的朋友对自己负责起来，避免近视眼的出现，平时我也喜欢做眼保健操避免眼部的进一步近视，我给大家说下一：

步骤/方法：

1 揉天应穴，以左右拇指罗纹面按揉左右眉头下的上眶角处，其他四指散开弯曲如弓状，支持在前额上。

2 按挤睛明穴，以右手大拇指与食指按挤鼻根，先向下按，然后向上挤，一按一挤共一拍。

3 按揉四白穴，先以左右食指与中指并拢，放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在额骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央部按揉，按揉面不要太大。

4 按太阳穴刮上眼眶，握起四指，以左右大拇指罗纹面按住左右太阳穴两拍，四指刮上眼眶两拍

5 按揉风池穴，先以左右食指与中指并拢，在后脑勺发际的两个凹陷处按揉。

注意事项

预防近视眼的几种保健操