如何瘦腿的方法

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2013-06-29 17:53:40
概述

夏天快到了，想要穿上裙子来美美一番，但是腿粗的问题也暴露出来。为了能够在夏天的到来，展示自己迷人的身材，如何能在短时间内快速瘦腿。笔者在此向大家隆重推荐几个自己的方法。

步骤/方法：

1 瘦腿的方法其实很简单。第一种瑜伽。瑜伽可以瘦身，且瘦腿的功效最大。大家可以报一些瑜伽的暑假班，但笔者不建议在家自学，很容易拉伤自己。

2 第二种大腿后侧伸展。方法比较简单，推荐大家，可以自学。 先两脚打开与肩同宽，左脚往前跨一步。 脚尖朝上，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。 停留5~10秒，换边重复3次。这对于瘦大腿最有效。

注意事项

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