教你生出健康宝宝

概述

对于怀孕妈妈来讲生个健康漂亮的宝宝，无非是最让他高兴的事情，每个家庭都希望自己的孩子漂漂亮亮像明星一样，那么对于怀孕妈妈来讲有什么办法可以生出漂亮的宝宝呢？生活饮食中需要注意什么呢？

步骤/方法：

1 如果女性方面皮肤偏黑那么久可以多吃些富含维生素C的食物，因为维生素C能够影响人体黑色素的分泌，进而减少黑色素的沉淀，日后生出的宝宝一定会皮肤白嫩细腻。

2 如果孕妇皮肤比较粗糙那么孕妇可以尝试多食用以下富含维生素A的食物例如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄等绿色蔬菜水果。

3 食用含有维生素D的食物促进骨骼发育，让宝宝长高。对于父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

4 如果父母有一方视力不好那么孕妇可以补充维生素A的食品专家指出维生素A对于视力的改善有这明显的作用。

5 如果父母有头发过早脱落或者发白应当吃些富含维生素B的食物，维生素B可以使孩子的发质的到改善，变得浓密、乌黑、有光泽。

注意事项