失眠性带的头疼怎么办_健康经验_快速问医生

概述

失眠的第二天经常会伴有头痛，头越疼就越睡不好觉。我认为头痛主要是大脑精神兴奋或休息不好造成的。情绪的控制、饮食失调等原因都会导致失眠和头痛。今天我为大家分享失眠性带的头疼怎么办。

步骤/方法：

1 朋友告诉让我吃红石榴，红石榴有帮助改善失眠的作用，还要多吃一些补铁多的食物，如红枣粥之类的食物，时刻为身体补充营养很重要。

2 我在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡，如牛奶，牛奶可以改善睡眠，睡眠好了头自然就不会疼了。也可以在睡前泡脚，可以缓解失眠头痛现象。

3 良好的饮食习惯按时吃饭多吃些蔬菜，睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等也是失眠原因要，因此能使神经兴奋的食物先不要吃。

注意事项

失眠性带的头疼怎么办