怎样预防近视加深_健康经验_快速问医生

概述

现在近视的人逐年增多，尤其是小孩子，有的孩子在几岁的时候鼻梁上就架了一副近视眼镜。而且度数还不小。近视这个困扰了多数人的问题该如何得到正确的矫正方法呢?那么看一下下边的经验吧

步骤/方法：

1 近距离用眼的时间不要太长 ,每隔 45～60分钟要休息 10～ 15分钟。休息时隔窗远眺或进行户外活动 ,使眼球充分放松下来缓解眼部压力。

2 近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱都是造成近视眼的重要因素。所以,在夜晚或光线暗的环境下,照明最好采用 40～ 60W的白炽灯 ,放在书桌的左上角。因为白炽灯的光线比较柔和,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3 积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关系。相比下来营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子常见有近视眼。

注意事项

怎样预防近视加深