如何改善焦虑不安_健康经验_快速问医生

概述

女孩患有“焦虑不安症”的人数明显多于男性。像生理期，生孩子，更年期等原因造成的激素混乱，以及家务育儿等负担，来自服饰以及女性的压力，这些都是造成焦虑不安的原因。如果出现以上症状的话，此时应该想到手掌的妙用。

步骤/方法：

1 准确找准穴位。位于手掌中央，食指和中指屈指，中指触及附近。

2 大拇指以手心为中心画圈字形。慢慢的按揉此处。左右手各按1～2分钟。

注意事项

心里一边默念“没问题，没问题”一边以手掌中心的手心穴位中心，按揉。紧张时也可以通过画圈来平定心情。另外耳朵和大脑直接相连，向三个方向拉扯耳朵，心情会一下子变得轻松起来。

如何改善焦虑不安