月经不调了该怎么办？

概述

月经不调表现为女性月经周期出血量的紊乱，很多女性在这段时间内会出现情绪波动、血量过多或稀少，还易疲劳、伴有炎症、腰腹痛等情况，这都属于月经不调的表现，希望大家警惕对待，对于很多女性在经期中出现月经不调现象，大多是因为体弱、情绪异常、过度节食、嗜烟酒引起的。可以注意以下几点来缓解症状。

步骤/方法：

1 首先要保持心情愉悦、月经不调的话，心情的好坏对病情有很大影响。月经来的时候有不少患月经不调的人会产生恐惧与紧张的心理、我们应该自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期更要保持良好的心理状态。

2 其次是生活环境和饮食方面、生活环境或许我们改变不了，但是生活的房屋环境一定要保持卫生，居室的摆设也要看起来舒适顺心，心情才能愉悦，而饮食呢，它可以健身，也可以治病。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，要注意饮食数量、软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常常是因为食入生冷或坚硬、辛辣食物而加重。

3 还有就是经期中因为月经不调导致时间长且经量多可以酌情选用激素或刮宫止血、周期紊乱可以采用中药治疗、也请注意勿要过度劳累 对健康不利。

注意事项

可以通过适度的劳动，帮助气血运行，增强机体的抵抗力。