哺乳期吃什么_健康经验_快速问医生

概述

哺乳期间是宝宝从母体吸收营养的时期，宝宝非常小，很多东西是吃不了的，只能靠母乳来维持成长，而母乳又特别的有营养，因此哺乳期妈妈的营养非常重要，今天让我们来分享一下女人哺乳期间吃什么食物好。

步骤/方法：

1 不要吃能回乳的食物如韭菜等性的食物，也不要吃绿豆和生冷的海鲜食物等，要多吃蛋白质高的鸡蛋和鱼等。

2 哺乳期间不要吃辛辣刺激的食物，太辣或者太油腻的食物会对肠胃消化不好，也不要吃太甜的水果，以免嗓子发炎。

3 女人在哺乳期间，不要减肥不要烫发，因为药水里有些刺激神经的成份可以通过头皮进入人体内，也不要养小动物。

注意事项

哺乳期吃什么