午睡的坏习惯带来的危害！！

概述

常年已经养成了睡午觉的习惯，但是上白班就睡不成了，单位离家比较远，中午都是在单位的吃，不能回家，也就不能睡午觉了，只能趴在桌子上睡一下啊，每次睡觉醒来，总感觉不是手臂麻了就是脖子酸，越睡越累。怎么回事啊，于是问了一下骨科的医生，他说你这样睡还不如不睡呢，那到底有什么危害呢？

步骤/方法：

1 医生告诉我伏案睡觉会压迫上肢神经和胸部，影响呼吸，如果经常这样会引起尺神经炎。而且时间长了，手臂酸痛，乏力影响手臂的血液循环。眼球变形、青光眼以及肌肤提前衰老等

2 既然趴着睡不行，那仰着睡呢，医生说也不行，长时间仰着睡会使颈部前区位生理曲度变形，肌肉劳损，引发颈椎病。

3 所以，在夏日里午睡虽然重要，可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视，否则午睡失当，还不如不睡。

注意事项