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2013-06-29 20:37:25拥有一个迷人的小蛮腰,谁不想。市场长那些减肥药,吃多了伤身,也没有效果。最安全,最有效果的方法就是运动了。笔者在这里想大家分享一下自己的减肥瘦腰的方法。
1 我比较推崇运动瘦腰的方法。游泳是我首推的。游泳最耗体力,游两个来回,相当于600米的长跑。游泳即可以瘦腰,也可以瘦腿。美眉何不趁此夏天学习游泳,健身又多学会了一项技能。
2 粗盐法。洗澡时候,选用盐浴。方法简单,取一杯粗盐加热水拌成糊状,把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净。
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