月经不调如何调理_健康经验_快速问医生

概述

不知道是什么原因，最近月经每次后是退后很久才来，有的时候推迟大半个月才来，和我在一起的朋友都说，她们来两次我才来一次，我以前是一个月一来，现在是一个半月，有的时候是两个月才来一次，像我这样改怎么办。

步骤/方法：

1 日常生活应有规律，避免劳累过度，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其是经期要防寒避湿与防止下半身受凉，注意保暖。

2 月经不调是女性常遇见的问题，像一些可乐、巧克力等含有咖啡因的建议不要去吃，平时在生活的时候要多加的注意调养，冰冷的食物和辛辣的食物要禁吃

3 月经不调受精神因素，情绪波动，心理，气候环境变化和营养状况的影响，出现月经不调，注意保暖，保持情绪稳定，心理压力不要太大。

注意事项

月经不调如何调理