40岁以上的男人拿什么来保证健康

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2013-06-30 11:16:20
概述

人到40岁身体就开始走下坡路了，很多的病也会找上门来，那么到底怎么样才能保证健康那？我眼看着就要到40岁了，为了避免身体亚健康我早早的咨询了医生，下面我就把医生给我说的给大家介绍下。

步骤/方法：

1 不要按照以前固定的生活模式走下去，要主动地寻求刺激。可以对着镜子大笑几下，增加点乐趣，也可以早期散步。

2 每天吃两只香蕉、几粒花生，因为香蕉和花生里面含有维生素B6和维生素E 可以增强身体抵抗力。

3 一定要吃早餐，预防过度肥胖。

注意事项

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