冬季要如何防止冻疮呢？

概述

我从小时候开始，一到冬天天冷的时候，手就开始生冻疮，手上一块一块的烂，特别不好看，又痒又疼的，真的是烦死了。后来一个有相同经验的朋友给了我一些建议，真的很有用，所以也给大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 首先，要认识到，寒冷是导致冻疮的主要原因。因此一定要注意手的保暖，而且尽可能地减少环境中的相对湿度，保持所处局部环境干燥。我之前一到秋转冬季节的时候，就立马带上手套了。

2 其次，提高自身的抗寒能力也是很很重要的。坚持用冷水洗手、洗脸、或进行冷水浴、冬泳等，可明显加快血液循环，提高抗寒能力。我之前就是一直用冷水洗脸，洗手，开始是很不适应，但是慢慢的也就不觉得很冷了。

3 最后，也是最重要的，体育锻炼是预防冻疮最好的方法。冻疮病虽然在局部，但与全身情况分不开。因此我天天会去进行晨跑，冬天也不例外，现在患冻疮的几率小多了。

注意事项

冻疮既影响手的美观，又疼又痒，所以一定要多注意哦。