隐藏在食物中的人参

概述

我们知道，人参是深受人们喜爱的补品之一，具有很好的保健养生功效，但是生活中也有好几种食物具有的功效和人参的功效差不多，你知道哪几种食物吗？

步骤/方法：

1 常吃胡萝卜，可以大大降低肺癌的发病率，而且对高血压、心脏病和胃病均有一定的疗效。

2 泥鳅所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾等都要高得多。有补中气，祛湿邪的效果。

3 海参有养血补胃的好处，经常吃，可以起到补肾健阳的的作用。

4 鹌鹑肉很好吃，营养也很丰富，很适合中老年人，尤其是有高血压和肥胖的人使用效果更好，鹌鹑蛋小孩子吃了可以开发大脑。

注意事项