怎样用简单的推拿手法来治疗痛经

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2013-06-30 16:36:02
概述

单位的莉莉是个年轻的姑娘。每次来月经的饿时候,肚子就会疼的面色苍白,手脚冰冷,冒冷汗,甚至还会恶心呕吐,可是到医院做了所有的检查,都没有什么异常的毛病,我就教了她一套自我推拿治疗痛经的方法,如今腹痛的症状居然得到了很大的缓解,有痛经的女性朋友,不妨看看。

步骤/方法:

1 右手手掌放在肚脐下的小腹上,顺时针方向轻缓按摩3分钟,感到腹部温热为止,然后用拇指按揉中脘、神阙、气海、关元穴位2分钟。

2 用双手的拇指,分别按揉两侧下肢的血海、三阴交、足三里穴位2分钟。

3 两手手掌置于后背,然后从腰部到骶骨尾部,由上而下摩擦2分钟。

注意事项

注意自我推拿一般在行经前1周开始,每天2次,直至月经结束后3天,停止按摩。3个月为一疗程。

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