揉腹部的好处

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2013-06-30 16:08:03
概述

我们在闲暇的时候，稍微做些简单的运动，就能给我们的身体带来很大的好处，那么经常按摩腹部，能给我们的健康带来哪些好处呢？

步骤/方法：

1 尤其是老年人，经常揉腹，可以起到排便的作用，所以有预防便秘的好处。

2 想减肥的朋友，也可以揉腹，这样可以消耗脂肪，能减掉肚子上的赘肉。

3 睡前揉腹部，有助于入睡，防止失眠，对高血压和有脑血管疾病的人有辅助的治疗作用。

4 每天早晚坚持揉腹部，可以调理我你们的脾胃，对肝脏也有很大的好处。

注意事项

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