夏季如何预防空调病好_健康经验_快速问医生

概述

夏季天气比较炎热，很多家庭都会整日的开空调，特别是一些办公司也是整天都开空调，那么热就极其容易造成空调病，而我们今天就给大家说说如何从饮食的角度上来控制空调病吧。

步骤/方法：

1 对于空调病的预防，膳食的调节比较吃药的作用更加有效，夏日预防空调病，还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

2 由于夏天出汗很多，赖氨酸的损失就很多，赖氨酸主要存在于动物性的食物里面，所以可以多吃一些肉和蛋类的食物，如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻，抵抗力降低等。

3 夏日可以选择一些开胃的清淡的食物，还需要适当的加入蔬菜和水果，蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分。

注意事项

夏季如何预防空调病好