夏季喝绿茶的好处

概述

夏季到了，气温越来越高，不免使人们在工作和生活中心烦气躁，这个时候可以考虑来一杯绿茶。茶叶是很好的保健饮品，非常健康。而且在夏天的这个时节里面，喝绿色有很多好处。

步骤/方法：

1 夏天艳阳高照，溽暑蒸人，体力消耗大，出汗多，导致人体内部体液消耗大，此时饮用一杯绿茶。看着绿色的茶汤，也给夏季来一抹清凉，茶水清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮用不但有消暑解热之功，而且茶里含维生素C,矿物质，要比市面卖的什么矿物质之类饮料好多了。

2 中医观点，夏天时节，人体所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。无论什么大补的保健品，或者什么牛羊猪鸡之类也不好吸收，所以夏天非常容易拉肚子，中医认为是阳气外升，内里比较弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力，是夏季很好的保健品。

3 夏天因为天气燥热所以人体的血液粘稠度比较高就导致心脏要承担很重的负荷。绿茶具有收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温，降低血液的粘稠度，降低心脏负荷。

注意事项

绿茶不要冲泡的过浓，会使茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠。 还有就是不要空腹就喝绿茶，空腹饮茶，茶性入肺腑，会寒脾胃。