怎么预防孕期长妊娠纹？_健康经验_快速问医生

概述

看过很多妈妈生了宝宝总是抱怨肚子上长了妊娠纹，抱怨再也不能穿短衣服了，我也非常的害怕，所以从我怀孕那时候起就一直在找方法进行预防了。现在我肚皮上没有一点的妊娠纹，我好高兴，现在让我来分享一下我的小自豪吧。

步骤/方法：

1 孕期间因为肚皮在撑大所以很多妈妈会长从妊娠纹，虽然也有人没有，但这只是少数，我孕期间因为怕胖也胖长妊娠纹，所以基本上吃的很少的，只要饱了就行了，不用担心宝宝的营养不够，因为医生说孕期只要体重保持增加11至14公斤就很正常的。

2 千万不要贪吃哦，不要吃油腻或者油炸过的食物，也不要吃太过于甜的食物，多吃水果和蔬菜，我每天都要吃至少三个的苹果，平时炒菜的时候也不用猪油，而是用超市买来的植物油。这样才不会导致肥胖儿长出妊娠纹。

3 我每天晚上睡觉前洗澡的时候都要进行按摩肚子，买一些像橄榄油啊，妊娠油啊之类每天洗澡的时候进行冷热交替按摩，来促进肌肤血液循环，这样才能有效预防妊辰纹。

注意事项

可以多吃些富含维生素B6的牛奶及奶制品。

怎么预防孕期长妊娠纹？