女性在生理期中应该注意什么

概述

女性月经是最痛苦的事情了，有些人还好不会怎样，但是我有的同学就有点痛得死去活来还一直流眼泪，有的是天生身体原因，但是如果生理期过度疼痛就是不健康的了，需要就医，或者是做了某些事情导致疼痛。

步骤/方法：

1 生理期期间尽量不要洗头，如果实在不能忍受洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。温度较高不会容易着凉。 也要注意保暖，不能因为贪一时凉爽，拿自己的健康开玩笑，在冷气房记得多穿一件衣服，受凉会影响污物的排除，留在身体内有害。

2 不要喝冷饮，最好是喝凉白开。也可以喝一些养生茶，对身体很好， 可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶，还有玫瑰花茶。

3 生理期和平时不一样，很多东西需要补充。买袋红枣可以零食吃，或者泡水熬汤喝都可以。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

注意事项