新妈妈产后恢复应注意些什么？

概述

生产对女性来说是元气大伤的事情，需要在一定的时间段内恢复到正常状态，产后恢复不仅仅是身材的恢复，还包括肌肤、内循环器官等的恢复，那么，对于产后恢复，新妈妈需要注意哪些方面呢？

步骤/方法：

1 肌肤恢复 新妈妈在产后，要掌握好正确的护肤方法，从而一如既往地坚持下去，就可以很好地恢复产后肌肤，保持靓丽润泽，这些方法可以是清洁、补水、美白等多方面的，促进肌肤的新陈代谢，从而取出老化角质，让肌肤美白亮丽。

2 口腔恢复 　一般产妇在刚生完孩子的几天多数都要躺在床上休息，很少动，而这几天补进的食物又多，刷牙的次数少了，就会在口腔中留下很多的细菌，因此产后恢复还要包括对日常生活中口腔的恢复，可以起身多动动的时候，就要每天坚持早晚以及饭后刷牙，这样就可以确保口腔中的细菌被歼灭了。

3 营养恢复 女人在产后身体总是很虚弱的，那就要通过大量补充营养进行营养方面的恢复，让女性的身体抵抗力强壮起来，可以给产妇们多补充一些有营养的汤水、蛋白质以及较容易消化的营养食物，从而帮助产妇恢复营养，有效防御其他感染性疾病。

4 体形恢复 当然对于女人来说，产后最重要的还是要注意体形方面的恢复，要坚持适当的锻炼与运动，把经过生产时摧残过的体形给扭转回来。

注意事项