怎样正确的减肥

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2013-06-19 20:14:47
概述

很多女性想要一个性感的身材，不知从什么时候起，越来越多的女性加入到了减肥大军中。身边很多女性朋友再问，到底该怎么减肥呢，下面我来告诉大家几点。

步骤/方法：

1 首先要进行适当的锻炼。女孩子很多不爱运动，这是不对的哟，一定量的锻炼不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以减肥呢，亲们快加入锻炼吧。

2 合理饮食。一定不要挑食哟！很多女性不按时吃饭，说要减肥，却在下面吃很多零食，这是不对的，零食营养成分不全很容易导致肥胖。正确的做法是合理饮食，均衡营养，多吃水果和蔬菜。

注意事项

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