有啤酒肚要怎么减下来啊？

概述

我经常跟朋友们熬夜吃东西，喝酒。时间久了就发现自己的肚子变大了许多，大家都说是啤酒肚，我感觉很难看，也很不健康，想要减下来，但是没有方法。最后去求助专业的人士帮我支支招。经过一段时间的护理，终于成功了。现在跟大家分享一下经验吧。

步骤/方法：

1 我每天的下午都会去做有氧运动，主要就是跑步，跑过步之后总觉得肚子很酸，而且有点发热，听说这事脂肪在燃烧，我也不懂。

2 我这个啤酒肚就是总是喝酒吃宵夜引起的，因此我把根源给杜绝了，不去喝酒，少吃宵夜，这样做至少能够把肚子给稳定下来。

3 蔬菜水果对减肥有帮助的，我那时候吃了很多，有时候肚子饿了都吃水果垫垫肚子，虽然有点不健康，但只要不经常这样做就没事，而且有效呢。

注意事项