夏季养生水果小盘点_健康经验_快速问医生

概述

又是一年炎炎夏季到，市面上销售的水果更是玲琅满目，多不胜数，到底什么水果比较适宜夏季食用，你还在为了买什么水果而烦恼吗，下面就让我这个保健达人，跟大家分享一下个人的经验，给大家做一下夏季养生水果的小盘点。

步骤/方法：

1 西瓜是每年夏季都必不可少的水果之一，具有清热解暑和利尿的功能，含有大量的水分，因为夏季出汗较多，营养液也随之流失，适当地吃一些西瓜可以补充身体丢失的水分，但是注意体质偏寒者不可多吃。　

2 杏味甜多汁，含有多种维生素，不但能够养颜美容，抗癌，还能起到止咳的作用，可延年益寿，但是杏性温热，比较适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质的人食用，实热体质的人最好就不要多吃，吃多了容易上火。

3 黄瓜作为绿色蔬菜，同时也被人当做水果来食用，汁多嫩脆，含水量也比较多，是夏季生津解渴的佳品，能够清热解毒，便秘的人能够多吃。

注意事项

夏季养生水果小盘点