对于有腰间盘突出的病人平时注意什么？

概述

爷爷自从去年从楼上摔了下来后，腰一直痛。并且腿开始发麻。我们带他去医院检查，说是腰间盘突出，我们让他住院，他也不住。坚持说开药回家。所以我们就到处打听平时有什么好的锻炼方法可以缓解的。经过一段时间，爷爷现在好了很多。现在我将我们的经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 平时就算是夏天也得注意腰部保暖，以前爷爷夏天都不盖被子睡觉，后来我们给他做了个护腰带，这样既保暖，也不太热。效果还挺不错的。

2 我们找了个针灸大夫，听说他的医术挺高明的。后来爷爷在他那扎针了一段时间，腿麻的症状明显减轻了。所以现在还在坚持针灸。

3 现在我们都不让爷爷下地干活了，没事最多散散步，溜溜弯。尤其是长时间做弯腰的动作。刚开始爷爷不愿意，我们严厉的说他，就是不让他下地。没办法，他只好在家休养了。现在好多了。

注意事项