要怎么样预防冠心病？_健康经验_快速问医生

概述

敬爱的三叔公上个月因为冠心病发作而离开了我们，我很痛心，也对这种疾病很厌恶，我觉得我应该要了解它，并且预防它，只有这样才不会导致悲剧重演。下面我就跟大家分享我的预防心得，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 首先要从日常生活做起，不熬夜，不抽烟，不喝酒，确保早睡早起很重要，当然了，建议心脏脆弱的人或者胆小的人就不要在睡觉之前看恐怖片。

2 饮食方面要少吃高脂肪高胆固醇的肉类，比如动物的内脏或者蛋黄等，而是应该多吃一些蔬菜和水果，比如胡萝卜，白菜，苹果，葡萄等等。这些东西能够改善冠心的内环境

3 大家可以去打打羽毛球，乒乓球，太极，这些运动对我们的身体是有益无害的，而且运动量不是那么大，值得大家去试试。只有增强体质才是预防疾病的最终方法。

注意事项

注意休息

要怎么样预防冠心病？