上班族经常背痛怎么办？

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2013-06-20 13:57:57
概述

因为每天都要坐很长的时间，最近老是感觉背痛，相信很多的人和我有一样的经历，按摩后就会好了，但坐的时间久了背部又疼了，在此分享我是怎么对付背痛的。

步骤/方法：

1 因为上班需要久坐，所以我现在是坐一个小时就起来走走，伸个懒腰或者站起来晃动晃动身子。

2 在椅子后面放个靠垫，感觉不舒服时就换个姿势坐。午饭后不马上就坐下，而是四处走走，放松一下。

3 平时在家我喜欢转呼啦圈，能有效的缓解背痛，还能减肥健身。经常这样做背痛就不会再来了。

注意事项

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