乳腺增生要怎么预防

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2013-06-20 14:26:37
概述

乳腺增生是我们现代女性最常见的一种乳房疾病，而且这种病的发病率也在增长。得病的年龄也越来越低。其实乳腺增生是可以预防的。现在我就把怎样预防乳腺增生跟大家分享一下

步骤/方法：

1 重视心理健康，乳腺增生对于我们人体的伤害最主要的就是心理伤害。不良的心理因素可能会造成神经衰弱然后内分泌失调也会加重。所以要少生气，保持正常的稳定的情绪

2 改变饮食习惯，少吃油炸食品，甜食等进补的食品。多吃水果蔬菜，核桃黑木耳等，

3 做到有规律地生活，劳逸结合。性生活也要适度，还要保持和谐。这样可以调节内分泌，对乳腺增生起到一定的预防作用。

4 多做运动，防止太过肥胖。还要进行自我检查，和定期复查

注意事项

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