刘莉宏 分享 A-100%A+
2013-06-19 21:42:53慢性盆腔炎是一种常见的妇科疾病,病程长,还容易复发,6年前我不幸患上了慢性盆腔炎,经消炎,盆腔理疗痊愈了,至今没有复发,现在把我的一些预防措施整理出来,希望对大家能够有所帮助。
1 建立乐观的生活态度,保持心情舒畅,医生告诉我着急上火是盆腔炎的发病诱因。此外,我还加强体育锻炼,提高身体素质,一开始是慢走,随着体能的提高,现在每天慢跑30分钟,以不感觉太劳累为度。
2 保证充足的睡眠时间,以前我喜欢熬夜,打麻将,晚上休息不好,第二天上班没有精神,还感觉身心疲惫,我改变这种不良的生活习惯,每天晚上10点左右上床睡觉,早上7点起床,保证8小时的睡眠时间,精神状态好,干事情也感觉轻松了。
3 保持会阴清洁、干燥,每晚用温开水清洗外阴,不冲洗阴道,以免引起菌群失调,注意经期卫生,在经期不性交,不游泳,不淋浴,避免增加感染的几率。平时多增加营养,多吃新鲜蔬菜水果,热量高的食物。
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