预防儿童感冒的饮食三要点_健康经验_快速问医生

概述

这段时间宝宝感冒的很多，其实大家只要是在平时多注意可以让宝宝不感冒甚至是少感冒的，下面我就把我的经验告诉大家。

步骤/方法：

1 饮食均衡规律：必须保证宝贝在饮食方面的营养均衡。让宝宝在日常养成不挑食的好习惯，妈妈们也要确保宝宝的饭食是营养均衡的，不能因为宝宝爱吃就偏食。

2 多要补充维生素：维生素能促进体内重要代谢，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。

3 少吃盐多喝水：一定要给宝贝的饮食清淡，也要给宝贝多喝水，促进病毒的排除，预防感冒。

注意事项

预防儿童感冒的饮食三要点