运动控制血糖

概述

我外婆今年七十岁，体型肥胖，最近突然感到乏力，很容易口渴，并且非常消瘦，看了医生，空腹血糖是16.5，很高，内分泌医生说是得了糖尿病，给她开了些降糖药物，医生告诉我外婆运动对控制血糖也很重要，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 医生告诉我们，运动可以降低降糖的机理是就是通过活动消耗体内多余蛋白热量和老年人最好选择有氧运动比较好。

2 可以运动形式有慢跑、快走、饭后散步、骑自行车、做广播体操等也可以选择太极拳、球类、爬山、划船及上下楼梯等。

3 要有效果需要持之以恒、循序渐进。运动的原则是适量的、有节奏的、全身性的锻炼，由慢到快，不要一下子运动过猛，以免对身体产生不良影响。

注意事项