如何让肚子里的宝宝更加健康漂亮_健康经验_快速问医生

概述

表姐怀孕的时候就特别担心，因为她和丈夫的皮肤都不白，个头不算高而且发质也非常不好，她希望自己的宝宝不要和他们一样，她希望自己的宝宝漂亮健康。那么如何让宝宝更加健康漂亮呢？

步骤/方法：

1 苹果，橘子，番茄，刺梨，葡萄等水果含有丰富的维生素C，对防止黑色素沉淀，改善黑皮肤有很好的作用，因此，孕期妈妈们如果希望宝宝更加白嫩就要多吃这些水果。

2 瘦肉，肝脏，还有坚果类诸如芝麻，核桃，松子等富含丰富的维生素B,可以乌发，使头发浓密黑亮。孕妇多吃可以使宝宝拥有黑亮的头发。

3 当然，这些方法只能是在爸爸妈妈基因的基础上改善宝宝的情况，只是相对来说的。

注意事项

如何让肚子里的宝宝更加健康漂亮