孕妇可以吃什么蔬菜？

概述

怀孕3个月了，孕吐开始出来了，平时也没什么胃口了，本来很喜欢吃甜食的，现在也不喜欢吃了，很喜欢吃辣的食物，但是老公说吃辣多了刺激胃，所以也不敢吃太多，还是婆婆细心，买了很多蔬菜，天天变着花样的做给我吃，这里就来分享一下孕期可以吃什么蔬菜：

步骤/方法：

1 孕妇的营养非常重要，在日常生活中应多吃蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素。但是不是所有的蔬菜都应该多吃，其实有效蔬菜是不太适合孕妇食用的。

2 我婆婆为了让我吃的健康，专门去请教了营养师，营养师说颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。因此，孕妇应注意多吃这些蔬菜。

3 多吃蔬菜是很好的，但是孕妇因为还有宝宝，所以要注意适当饮食，多吃可以补充孕妇所需营养元素的蔬菜。

注意事项