夏天女性减肥_健康经验_快速问医生

概述

大胖了穿什么衣服都很难看，出门经常都被人家笑话，我决定要减肥，但是看到好吃的东西就忍不住会想吃，后来一个饮食专家教我的减肥方法，我一个多月之后真的瘦下来了，我把经验分享给大家。

步骤/方法：

1 每天吃完饭之后不要一下子就坐着，要站着走一走，吃完饭半小时之后可以吃点水果，比如：苹果之类的，有助于消化的，这样才不会越吃越胖。

2 饮食方面要很注意，不能吃药，但是也不要吃太多含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等，最好吃清淡点，少吃点肉，多吃点青菜比较健康。

3 如果要喝茶的女性，最好就是在吃饭之后喝点绿茶，一定要饭后，因为它是消脂的，本身含的成分就是有减肥的功效的，但也不能喝多，适量就好。

注意事项

夏天女性减肥