这样做你就不会上火？

温柔的后仰 分享 A-100%A+

2013-06-19 23:28:41
概述

上火是我们生活中常见的问题，有时候这种病也是一种折磨，下面我就分享一下我的经验，教教大家如何避免上火。

步骤/方法：

1 常喝水，这样可以湿润嘴巴，避免干燥，也可以冲走一些引起上火的细菌。茶最好是一些绿茶，或者茉莉花茶。

2 提高睡眠质量，睡眠不好的人会容易上火。

3 吃东西应该吃一些比较清淡的东西，不要吃高热量或者油炸之类的食物，这样的食物都会引起上火。

注意事项

上火要少吃一些辛辣的食物。

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