教你如何预防蛀牙？_健康经验_快速问医生

概述

牙齿是陪伴我们一生的器官，如果我们保护不好的话，老了以后不能够吃东西，生活质量就会下降，下面我就教教大家怎么预防蛀牙。

步骤/方法：

1 多吃点香菇，因为香菇中含有丰富的鸟苷酸和香菇精，有助于口气清新，可以杀灭一些细菌，起到保护牙齿的作用。

2 多吃芹菜，因为芹菜中含有大量的粗纤维，能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌，也可以起到护齿的作用。

3 多吃奶酪，因为奶酪可以平衡口腔当中的酸碱度，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动，也可以达到护齿的目的。

注意事项

不能够经常吃甜食，要吃也是吃完之后再漱口。

教你如何预防蛀牙？