夏天减肥方法

亲亲苑宝贝 分享 A-100%A+

2013-06-19 23:23:24
概述

马上就要到夏天了,可是我发现自己胖了很多,去年的裙子今年都不能穿了,大腿和小腹都大了很多,试了很多减肥方法都没有效果,后来医生就给了我几个建议,我照着做,真的瘦下来了,现在把经验分享给大家。

步骤/方法:

1 首先就是饮食方面,到了夏天,大家都很喜欢吃甜品,这种东西是最容易发胖的,要想瘦下来首先就要控制自己的饮食,不能吃太油腻的,也不能吃太甜的。

2 再者就是运动,运动就要坚持,可以早上起来跑跑步,或者做做俯卧撑,遥遥呼啦圈,这些都是可以减肥的,只要是出汗量大的运动都可以减,贵在坚持。

3 最重要的就是不能节食减肥,过度节食的话到时候你自己控制不了,反而吃的还比较多,这样反而会导致内分泌不正常,到时候就更瘦不下来了。

注意事项

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