空调开多少睡眠最好？

概述

现在到了夏天，我一整天都不想出门，每天都在空调房里呆着，空调温度调20度，前几天出去的时候因为温差太大，中暑了，后来我去医院，医生开了解暑药给我吃，还叮咛我平时的时候空调要开多少度，之后就在没有中过署了，下面和大家分享下。

步骤/方法：

1 如果你的空调是至对着床头的话，而且你不想一整天吹风的话，就把空调出风的方面往上面调一下，这样不会直接对着吹，对人体身体也好。

2 平时的时候要开空调，最好就是在室内放一盆水，因为空调开了之后会吸走湿气，如果没有放水的话，一直都在空调房里吹，皮肤是很干燥的，特别是女人。

3 晚上睡觉的时候温度最好就跳在26到28摄氏度，并将湿度降到50度一下，不能说不盖被子，拿个小毛巾盖在肚子上，这样第二天早上起来温差就不会相隔太大。

注意事项