按摩哪些穴位能减肥_健康经验_快速问医生

概述

通过推拿按摩，可以刺激人体相应的经络穴位，促进气血运行，调整脏腑平衡，从而抑制食欲，提高新陈代谢的速度，减少皮下脂肪的堆积，达到减肥瘦身的效果。我前一阵体重达到了150斤，通过按摩减肥法，现在瘦到了130斤，还在继续坚持中。下面就给大家分享一下按摩减肥的方法。

步骤/方法：

1 按摩淋巴结。由于淋巴结是细菌和体内废弃物极易滞留堆积的地方，所以按摩淋巴结可以让淋巴循环变得通畅，废物排放更加顺利，从而达到减肥瘦身的目的。我们身上重要的淋巴结有5个：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结。用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次。注意不要太用力，以免引起淋巴结炎症，按摩时间也不要过长。

2 按摩肱中穴。肱中穴的位置在在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。按摩肱中穴能加速新陈代谢，促进脂肪消耗，排除堆积在大臂内侧的废物，使手臂变得纤细苗条。按摩时用拇指进行圈状按摩。

3 按摩天枢穴。天枢穴的位置在肚脐两边左右各三指宽处。按摩天枢穴可以止泻，又能通便，清除肠道内长年堆积的宿便，去掉堆积在腹部的赘肉。每天睡觉前用双手食指指端同时回环按揉天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

注意事项

按摩哪些穴位能减肥

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