宝宝出现胎儿生长受限该怎么饮食

概述

我三年前已经产下一个宝宝了，不过生下他的过程真的很惊险。因为我患上了妊高症所以孩子并没有足月就被剖腹产剖出来了。在那之后，医生就嘱咐我要注意孕期的饮食，避免再次出现妊高症症状。去年我又怀上了，还有我有提前准备，所以这次生孩子还是顺顺利利的。那么我和大家分享一下饮食方法吧。

步骤/方法：

1 在很多时候，孕妇都会忽略自己应该吸取足够营养这回事，所以在平时她们也都会多吃肉和喝鸡汤，以为就能够补充营养了。但是这种做法和想法是错误的，只有这些营养是远远不足的，还要多补充蛋白质。

2 我每天早上都会吃2个鸡蛋，不管好不好吃，胃口好不好，2个鸡蛋已经成为我最基本的早餐和饮食了。中午的时候，也会尽量做到营养均衡，其实就是有鱼有肉有蛋白质，还会有蔬菜。反正多吃蛋白质是没有问题的，少吃就不行了。有时候也会吃一些含脂肪少的食物，可以补充我的热量，避免晕倒。

3 有些老人们就常常说，在怀孕的时候最好不要吃一些生冷的东西。但是我在这里就是要倡导同志们要多吃蔬菜水果，可以吃蔬菜沙拉或者是新鲜的水果，纤维素并不会因为冷热的问题就对人体产生损害，同时，水果冷着吃比热着吃更具营养。

4 在荤素搭配的情况下，不仅仅没有出现胎儿生长受限的症状，生完孩子后我的身形也不会走形，只需稍微运动一下，我就瘦下来了。

注意事项