夏季旅游如何防止中暑？_健康经验_快速问医生

概述

最近长时间的炎热天气，很多人有中暑的迹象。姐姐是一个导游，长时间的外面带团旅游，她之前就有过中暑的经历。所以，她现在只要出去就会做好防中暑的准备，她把她的经验告诉了我，让我不要中暑了，在这里跟大家一起分享一下她的经验。

步骤/方法：

1 她每次出门都会随时携带一些风油精等消暑药，一旦感到不舒服就可以抹上一点。

2 另外，她每次都会带上太阳帽，太阳伞，太阳镜等，对遮阳很有作用。

3 还有就是，她会在她的水里面加一点点的盐和糖，可以补充能量和盐分，这样对防止中暑很有效果。

注意事项

夏季旅游如何防止中暑？